Proteini|Bjelančevine|THE Nutrition® Sportska Prehrana

Traži po tipu sadržaja

Članak

- Mršavljenje

- Mišićna masa

- Recepti

- Vitalnost

- Vijesti

- Vježbe

Članak

16.11.2018

VJEŽBA: Unakrsno povlačenje (Nisko)

"Cable Crossover" ili ti ga po „naški“ unakrsno vučenje je izvrsna vježba za fitness entuzijaste i body buildere koji žele razviti svoj...

Članak

02.09.2018

VJEŽBA: Veslanje iz pretkolona obrnutim hvatom

Vježbu: „Veslanje iz pretkolona obrnutim hvatom s dvoručnim utegom“ izvodite obrnutim hvatom kako biste ciljano radili na lat mišićima i...

Članak

29.07.2018

VJEŽBA: Dizanje na nožne prste pod kutom od 45 stupnjeva

Povećajte svoje listove uz ovu odličnu vježbu za listove: "Dizanje na nožne prste pod kutom od 45 stupnjeva". Sve što trebate je puno čelične...

Članak

17.06.2018

VJEŽBA: Koso dizanje bučica u ležećem položaju

Većina ljudi, koji se bave fitnessom i bodybuildingom, svjesna je potrebe razvoja snage i veličine ramena. Od tri glave deltoida, najčešće...

Članak

01.04.2018

VJEŽBA: Razvlačenje na cross spravi (na klupi)

Ovu izolacijsku vježbu za prsa radite na kraju treninga za prsa kao posljednju za pektoralne mišiće. Prije ove vježbe možete raditi vježbe...

Članak

18.02.2018

Zgibovi – sve što trebate znati

Vjerojatno se većina od vas u svojoj vježbačkoj karijeri susrela sa nekim oblikom zgibova. Radi se o jednoj od vrlo učestalih i uobičajenih...