SLOVENIJA
   ÖSTERREICH
   DEUTSCHLAND
   EUROPEAN UNION
   SRBIJA
   BOSNA I HERCEGOVINA
   CRNA GORA
Prazna košarica
Registracija  Prijava  
Prazna košarica
  

RECEPT: Punjena jaja

Jaja mogu u potpunosti nadomjestiti meso i mesne proizvode. Sadrže skoro polovicu manje bjelančevina nego meso ali je zato njihova biološka vrijednost znatno viša nego ona bjelančevina iz mesa.


Sastojci:

✔ Jaja (3 kom),

✔ Vlasac (5 g),

✔ Ružmarin (10 g),

✔ Bademi (50 g)


Prehrambene vrijednosti:

kCal: 608.3

uh: 12.55

bjelančevine: 29.8

masti: 46.9 


PRIPREMA:

1. Jaja tvrdo skuhamo, razrežemo ih na polovice i odstranimo žumanjak. U mikseru smiksamo: žumanjke, 3 jušne žlice mljevenih badema, sol, papar, malo ružmarina i malo vlasca



2. U žlici oblikujemo žumanjke u okruglice i položimo ih u čašice bjelanjaka. Jaja zatim posipamo sa vlascem i ružmarinom.



Dobar tek Ti želi

Tvoj THE Nutrition Team


Savjet za mršavljenje:

Obrok za 1 osobu.

Savjet za dobivanje mišićne mase:

Pojedemo 6 jaja uz prilog iz škrobastih ugljikohidrata.

All in 1 PROTEIN (3000g + 500g FREE)
Redovna cijena: 85,70€
Klupska cijena: 59,99
THE Multi (180 caps.)
Redovna cijena: 28,55€
Klupska cijena: 19,99
Copyright 2010-2024 THE Nutrition | Uvjeti poslovanja | Pravilnik THE o sigurnosti i privatnosti osobnih podatka