Čokoladni fit proteinski keksi su gotovi jako brzo. Napravite ih i razveselite vaše prijatelje, ukućane i kolege na poslu! Naravno kao što im sam naziv govori, sadrže povećani udio proteina!
SASTAV:
✔ Brašno, cijelog zrna pšenice (130 g),
✔ Brašno, cijelog zrna raženo (130 g),
✔ Laneno sjeme (20 g),
✔ Grožđice (100 g),
✔ Prašak za pecivo (1 kom),
✔ Vanil šećer (3 g),
✔ Maslac, nesoljeni (100 g),
✔ Kakao u prahu (20 g),
✔ Cimet (3 g),
✔ Orasi (30 g),
✔ Voda (150 g),
✔ Kukuruzno brašno (70 g)
PREHRAMBENE VRIJEDNOSTI:
kCal: 2715.26
uh: 310.68
bjelančevine: 90.05
masti: 117.913
THE Amino Whey su naši najpopularniji whey proteini sa čak 86% proteinskog sadržaja, birate između deset različitih slasnih okusa! U ovom slučaju predlažemo okus "Chocolate".
Priprema:
1. U primjereno velikoj posudi pomiješamo raženo brašno, pšenično brašno, kukuruzno brašno, laneno sjeme, grožđice i prašak za pecivo.
2. U drugoj posudi ugrijemo približno 1,5 dcl vode. Dodamo otopljeni maslac, kakao u prahu, Amino Whey (okus "Chocolate"), vanil šećer i sladilo po želji. Kada se svi sastojci u drugoj posudi dobro pomiješaju, pa ih dodamo u prvu posudu i sve skupa dobro promiješamo.
3. Masa mora biti gladka i dovoljno gusta. Po potrebi dodamo još malo brašna. Iz te mase oblikujemo kekse.
4. Kekse pospemo s cimetom pa ih obložimo sa komadićima oraha. Stavimo u pekač obložen s papirom za pečenje. Ugrijemo pećnicu na 180°C i pečemo 20 - 25 minuta.
Savjet za mršavljenje:
Napravimo 40 keksa i konzumiramo ih kao desert nakon manjih obroka (1 keks) ili samostalni obrok (3 keksa)
Savjet za dobivanje mišićne mase:
2 keksa kao desert, 6 keksa kao samostalni obrok.
Tvoj THE Nutrition Team
Budi najbolji - Be THE BEST!
