Prazna košarica
Registracija  Prijava  
Prazna košarica
  

RECEPT: Bezglutenske palačinke s proteinima

Pripremite slasne bezglutenske palačinke s povećanim udjelom proteina!


SASTAV:

✔ Lanene sjemenke (60 g),

✔ Banane (200 g),

✔ Jaja (4 kom),

✔ Rižino mlijeko (135 g),

✔ Bademovo brašno (55 g),

✔ Stevia (8 g),

✔ X3M Diet Meal (50 g)

✔ MAYA GOLD Organic Extra Virgin Coconut Oil (4g)


PREHRAMBENE VRIJEDNOSTI:

kCal: 1305.49

uh: 88.47

bjelančevine: 95.305

masti: 57.805


"X3M Diet Meal" je idealno posložen kao zamjenski obrok a u slučaju palačinki će dati gustinu i povećani proteinski sastav!


PRIPREMA:

1. Sve sastojke istresemo u posudu i smiksamo:


2. Pričekamo koju minutu da lanene sjemenke "nabubre" pa smjesu ispečemo na "MAYA GOLD Organic Extra Virgin Coconut Oil" - teflonska tava... 



3. Po željama, otopimo smrznute maline, koje zasladimo sa steviom i upotrebimo kao marmeladu.

*Smrznute maline su odličan izvor vlakana i mikronutrijenata

4. Serviramo i uživamo u bezglutenskim palačinkama s proteinima!


Dobar tek Ti želi

Tvoj THE Nutrition Team


SAVJET ZA MRŠAVLJENJE:

Cure konzumiraju po obroku jednu 90 gramsku palačinku sa malinama ili dvije palačinke bez malina. Dečki dvije palačinke s malinama. Umjesto malina kao namaz, možeš upotrijebiti ili organski kikiriki maslac bez glutena, dodanog šećera, soli, laktoze ili aditiva: "Meridian Organic Peanut Butter".

SAVJET ZA IZGRADNJU MIŠIĆNE MASE:

Cure konzumiraju po obroku 3 palačinke bez namaza ili 2 palačinke s namazom. Dečki konzumiraju 5 palačinki bez namaza ili 4 palačinke sa namazom.

Budi najbolji - Be THE Best!

X3M DIET Meal (750 g)
Redovna cijena: 213.96 HRK (28,50 €)
Klupska cijena: 149.77 HRK (19,95€)
Copyright 2010-2020 THE Nutrition | Uvjeti poslovanja | Pravilnik THE o sigurnosti i privatnosti osobnih podatka