Prazna košarica
Registracija  Prijava  
Prazna košarica
  

Proteini u prehrani

Proteini u prehrani važan su i gotovo nezamjenjiv izvor bjelančevina te stvaraju osnovu športske prehrane, koja se nadopunjuje raznim suplementima. Izvori proteina u hrani za misiće u izgradnji vrlo su raznovrsni: to su prije svega crveno i bijelo meso, riba, mlijeko, jaja, sir, orašasti plodovi i grahorice. Većina proteinskih dodataka prehrani bazira se na mlijeku kao izvoru proteina u prehrani. U ovu skupinu spadaju i izolati proteina sirutke, jedni od najboljih proteina za masu misica. Biljni pripravci svoje djelovanje najviše duguju grahoricama poput soje ili graška. Ukoliko navedene namirnice uključite u svoj redovni jelovnik, tada ste osigurali dostatnu količinu proteina u prehrani, koju ćete zatim nadgraditi proteinskim pripravcima. Tako da sada znate koji su najbolji proteini.

Kako osigurati najveći mogući unos proteina u hrani za misicni rast?

Bez obzira na važnost kvalitete hrane, konvencionalni jelovnici ne predstavljaju odgovarajući izvor proteina u prehrani. Stoga je potrebno više pažnje oko organiziranja obroka kako bi se osigurao adekvatan unos proteina u hrani za mišiće u izgradnji. Osim što treba paziti na nutritivnu vrijednost doručka, za učinkovito povećanje mase mišića ključan je unos više međuobroka bogatih proteinima, i to najviše prije ili poslije treninga. U tu svrhu često se uzimaju razni smoothy-ji koji sadrže više komplementarnih izvora proteina. Ukoliko volite sami kreirati svoje međuobroke, svakako isprobajte napraviti proteinske pločice za masu, koje su jednostavne za pripremu, a važne za redovitu opskrbu tijela bjelančevinama.

Isprobajte našu ponudu ukusnih proteinskih međuobroka za mišićnu masu

Osim što smo za vas osigurali razne inačice proteinskih pripravaka u prahu, kapsulama i tabletama, nudimo i već gotove proteinske međuobroke, koji su koncipirani za optimalni unos proteina u prehrani. Kušajte naše proteinske pločice, koje sadrže whey, obrano mlijeko u prahu, kikiriki maslac te zobene pahuljice i predstavljaju idealnu nutritivnu pripremu za trening. Također smo pripremili i proteinski puding odličnog okusa s visokim udjelom proteina te proteinske palačinke, koje mogu poslužiti kao sasvim samostalni obrok – imamo vrhunsku ponudu proteina u hrani za mišićnu rast. Nabavite si vaše proteine online.

Copyright 2010-2020 THE Nutrition | Uvjeti poslovanja | Pravilnik THE o sigurnosti i privatnosti osobnih podatka