Naravno, nema ništa loše u tome da netko želi veći biceps a manje rame, ali to zasigurno nije najbolji izbor barem ne što se tiče estetike. Naime, naša osobna procjena nas samih je najčešće netočna čisto zbog nemogućnosti naših mozgova da dožive jasnu sliku tijela u kojima se nalaze i to je u medicini klasificirano kao tjelesni dismorfni poremećaj. To je dakle iskrivljena predodžba nekog dijela tijela ili tijela sveukupno.
Marcus Vitruvis Pollio, bio je jedan od začetnika arhitekture koji je tvrdio da svaka građevinska tvorevina treba imati tri osnovne karakteristike: snagu, korisnost i ljepotu. Tvrdim da ti isti principi trebaju biti primijenjeni na ljudsko tijelo. Poznati Leonardo da Vinci je bio prvi koji je te principe primijenio na ljudsko tijelo stavivši ga prvo u savršenu kružnicu, a zatim u savršeni pravokutnik- svima poznati Vitruvian man inspiriran principima koje je prvi put na svjetlo dana iznio upravo Marcus Vitruvius.
Grana znanosti koja se danas bavi ovim zove se antropometrija i ona proučava omjere u ljudskom tijelu. I iako se svako ljudsko tijelo naizgled razlikuje po veličini i obliku matematički omjeri koji se kriju unutar tih proporcija su bez iznimke jednaki. Naprimjer, raspon ruku je jednak visini i to znači da je omjer 1:1,, dalje duljina bedrene kosti (lat.femur) pomnožena sa brojem 4 daje sveukupnu čovjekovu visinu itd. Ljudsko tijelo, bilo u obliku ektomorfa, endomorfa ili mezomorfa krije u sebi matematičko savršenstvo do kojeg je moguće doći i to neosporno tvrdi matematika-najpreciznija znanost koju ljudska vrsta poznaje.
Ono što želim reći je da je na nekoliko razina (matematička, zdravstvena, estetska...) nesuvislo posezati za jednoličnim treninzima koji povećavaju isključivo glutealnu regiju. U drugu ruku, ljudsko tijelo u pokretu se ponaša kao tulum na koji su svi pozvani i gotovo je nemoguće aktivirati i pokrenuti samo jedan dio tijela. Jednolični treninzi dizajnirani tako da povećaju samo neki dio tijela, u ovom slučaju gluteus bez da povećaju zadnju ložu ili kvadriceps mogući isključivo na štetu i deformiranje sveukupne posture.
Većina žena, koliko vidim smatra da veliki kvadriceps znači i veći konfekcijski broj, što nije slučaj i što je netočno. Naravno, svatko ima pravo izabrati Kim Kardashian kao idol ljepote, ali to definitivno ne znači da će krajnji proizvod toga biti estetski ugodan i poželjan. Nerijetko se susrećem da slučajevima gdje ljudi tako zaglave u jednoličnom i opsesivnom načinu razmišljanja i nažalost naprave više štete nego koristi pa kasnije cijeli proces "normalizacije" uzrokovan nekom ozljedom košta dodatnog vremena kod fizioterapeuta, novaca investiranog u rendgenske snimke te neizbježne pauze od treninga koja nikome ne ide u korist.
Ljudsko tijelo, ukoliko je zdravo, je kreirano tako da bude matematički savršeno umjetničko djelo. Savršeni primjeri za to mogu se pronaći kod cura koje se bave umjetničkim klizanjem, kod gimnastičarki te kod natjecateljica u bikini fitnes kategoriji. Usporedivši tijela tih sportašica sa tijelima žena koje raznoraznim operacijama selile mast iz trbuha na bokove nije teško razgraničiti što je lijepo a što je trash deluxe.
I ako su savršeni omjeri ljudskog tijela unutar pravokutnika i kružnice mogli poslužiti za izgradnju nekih od najsavršenijih i najotpornijih arhitektonskih građevina svih vremena nema razloga da se ljudsko tijelo ne tretira sa istim principima precizne izgradnje jer nema ničeg važnijeg od stabilnosti i dugotrajnosti hrama u kojem se sama osoba nalazi.
Ono sto želim reći ukratko glasi ovako: ne postoji dio tijela koji je ljepši od drugog dijela tog istog tijela i ne postoji mišić koji je funkcionalno važniji od nekog drugog mišića. Tijelo je posloženo tako da osim što služi estetici služi i svrsi a u ovom slučaju estetika i svrha su određena jedna drugom. Dakle, tijelo ne može biti estetski privlačno ako nije skladno, i ne može biti skladno ako nije funkcionalno i obrnuto.
THE NUTRITION - ZLATNO ČLANSTVO
Ostvari trajni POPUST na sve THE Nutrition proizvode -40%
BESPLATNA dostava za sve narudžbe (bez obzira na vrijednost narudžbe)
Ne mogu dovoljno naglasiti koliko je važno svaki trening isplanirati tako da taj trening dugoročno doprinese boljoj kvaliteti života i koliko je važno danas početi posvećivati više pozornosti svim zaboravljenim i zapostavljenim kvadricepsima, mišićima rotatorne manšete, sternokledomastoideusima, zapostavljenim dijafragmama itd.
Budite najbolji - Be THE Best!
Milena Čular
