Ime mi je Uroš Pliberšek i imam 24 godine. Moj put gubitka kilograma i preoblikovanja tijela je počeo 21. Srpnja 2012.
Većina onih koji žele izgubiti dodatne kilograme si postavljaju isto pitanje: kako to učiniti što brže i sa što manje uloženog truda i odricanja. Nekoliko puta sam pokušao sa različitim brzim dijetama, ali uvijek su se izgubljeni kilogrami ekspresno vratili. Kao i većina koji su pokušali takve dijete, bio sam žrtva jo-jo efekta.
Približno jedan mjesec prije početka moga puta do uspjeha sam započeo puno čitati o pravilnoj prehrani, treningu i dodataka prehrani koji pomažu u bržem gubljenju kilograma odnosno tjelesnih masti. 20. srpnja sam upisao teretanu. Odlučio sam se da ću početi trenirati pod vodstvom osobnog trenera Andreja Slemenjaka. On mi je također sastavio i prilagodio moju prehranu.
Kod prehrane i plana prehrane sam ostao iznenađen jer sam „morao“ jesti 5-6 puta dnevno na što nisam bio naviknut. Ranije sam jeo dva puta ili samo jednom dnevno. Jelovnik mi nije predstavljao veće probleme. Uključivao je puno obroka bogatih bjelančevinama (meso, riba, jaja, proteinski napitci – shake-ovi), puno zdravih masti, vlakana i malo ugljikohidrata i vitamine i minerale.
Moj program je izgledao ovako. Ujutro sam napravio kardio trening trčanja. Popodne sam išao u teretanu. Bilo je naporno naravno ali sam se nakon treninga osjećao odlično i otišao kući sa dodatnim samopouzdanjem i motivacijom uvjeren u svoj uspjeh!
Sa Andrejom sam radio treninge dva puta tjedno u teretani, ujutro sam trčao na tašte tri puta tjedno. Nakon prvog mjeseca, rezultati su bili odlični. Vaga je pokazivala 5 kg manje. Onda sam se odlučio da ako nastavim tako da će rezultati biti još bolji! Nastavio sam sa treninzima i rezultati su nastavili dolaziti!
Nakon par mjeseci sam izgubio 30kg i 30cm u struku!! Bio sam oduševljen!
Ispred mene je još dug put. Ali sa hrpom volje i motivacije, kvalitetnih treninga i naravno ono najbitnije: sređene prehrane, vjerujem da ću uspjeti. Fitness i sve što ide uz njega mi je postao način života!
Osjećam se odlično. Za razliku od prije, praktički bez zdravstvenih problema. Reakcije ljudi su također pozitivne što mi dodatno povećava motivaciju da ustrajem! Za dosezanje novih ciljeva koje sam si odredio sam čak da izraditi tetovažu sa natpisom: „LIFE IS A GAMBLE“ što je zapravo moj osobni motivacijski slogan.
Skini BESPLATNI THE Nutrition E-vodič i pročitaj kako i ti možeš dobiti isklesane Six-Pack trbušne mišiće!
(poslije klika ćeš biti preusmjeren na Facebook, gdje ćeš moći jednostavno downloadati E-vodič)
LINK - E-VODIČ ZA SIX PACK TRBUŠNE MIŠIĆE - LINK
*Ne zaboravi provjeriti jesi li upisao dobru e-mail adresu.
Zahvaljujem se čitavom StudioFit Team-u i prije svega mom osobnom treneru i savjetniku Andreju Slemenjaku, koji mi je uvijek pomagao i davao savjete kako bi dostigao svoje zadane ciljeve.
Na mojem putu preobrazbe mi je podrška bila najbitnija osoba u mom životu. Podizala kada je bilo teško. Motivirala kada nisam imao motivacije. Zbog toga sam joj neizmjerno zahvalan. Bez nje ne bih uspjeo! Natalija, HVALA TI!!!
Za kraj jedna misao koja mi se jako dopada:
Onih sat vremena na treningu je bitno. Ali je još bitnije kako proživiš onih 23 sata tijekom dana.
Uroš Pliberšek
I još za kraj jedna slika sa mojim omiljenim THE Nutrition proizvodom koji mi je pomogao pri topljenju dodatne masnoće. Fatburner X3M ShredXX:
**Dodaci prehrani, koje je upotrebljavao Uroš tijekom cijelog perioda dijete:
X3M Shredxx (snažan fatburner)
THE Amino Whey (whey proteini)
THE Fiber (100% vlakna)
THE Omega 3 (esencijalne masne kiseline)
THE Vitamin Strong (potentna vitaminsko mineralna mješavina)
Budi najbolji - Be THE Best!
THE Nutrition Team
