SLOVENIJA
   DEUTSCHLAND
   ITALIA
   EUROPEAN UNION
   SRBIJA
   BOSNA I HERCEGOVINA
   CRNA GORA
Prazna košarica
Registracija  Prijava  
Prazna košarica
  

RECEPT: Tortilja sa piletinom i povrćem

Jesi li ljubitelj/ica tortilja? Onda za tebe imamo ukusan, brz, zdrav i hranjiv obrok, koji si možeš pripremiti u svega nekoliko minuta!

SASTOJCI:

Pileća prsa bez kože (130 g),

Sir, gauda (30 g),

Pelati (80 g),

Paprika, zelena (150 g),

Tortilja, punog zrna (1 kom)


PREHRAMBENE VRIJEDNOSTI:

kCal: 446.44

uh: 36.59

bjelančevine: 44.3

masti: 13.78



Pileći file začinite po želji i popecite ga na maslinovom ulju ili maslacu. Mi smo ga začinili sa soli i "Grill Barbecue" začinima, koji piletini daju pikantan hrskavi okus.



Tijekom pečenja piletine u tavi, narežite na kockice zelenu papriku. Možete koristiti ili crvenu ili zelenu papriku po želji.



Dok se piletina i dalje peče, pripremite umak od pelata. Pelate na brzinu prokuhajte i dodajte im začine kao što su sol, origano i češnjak. Ako volite pikantniji okus, dodajte umaku 2 ljuta feferona.



Kada se piletina ispeče, narežite ju na sitnije kockice ili trakice...



Priprema tortilje:

Na srednje jakoj vatri (temperaturi)...

1. tavu premazati sa malo maslinovog ulja ili maslaca

2. u tavu položite tortilju



1. ravnomjerno premaži tortilju s umakom iz pelata

2. dodaj piletinu

3. dodaj papriku

4. dodaj naribani sir



Na srednje jakoj temperaturi na štednjaku tavu poklopi sa poklopcem. Pokrivenu tavu pusti 8-10 minuta da se sir malo istopi.


Preklopi tortilju po želji... 

I serviraj ... 

Dobar tek Vam želi THE Nutrition Team!

Be THE Best!

-40% !
All in 1 WHEY (2000g + 200g FREE)
Redovna cijena: 386.04 HRK (51,42 €)
Klupska cijena: 231.61 HRK (30,85€)
Optimum Gold Whey 100% (2273 g)
Redovna cijena: 450.38 HRK (59,99 €)
Klupska cijena: 427.85 HRK (56,99€)
All in 1 Creatine (1500 g)
Redovna cijena: 319.07 HRK (42,50 €)
Klupska cijena: 223.35 HRK (29,75€)
Copyright 2010-2022 THE Nutrition | Uvjeti poslovanja | Pravilnik THE o sigurnosti i privatnosti osobnih podatka