Fit recept za slasticu od manga možete jesti bez grižnje savjesti! Ova osvježavajuća tortica je krcata proteinima i zdravim namirnicama te i nekim super namirnicama poput chia sjemenki!
SASTAV:
✔ Mlijeko, 0,5% m. m. (75 g),
✔ Posni sir, 0,5% masti (200 g),
✔ Mango (200 g),
✔ Voda (50 g),
✔ Chia sjemenke (8 g),
✔ Limetin sok (5 g)
Prehrambene vrijednosti:
✔ kCal: 494.734
✔ uh: 22.234
✔ bjelančevine: 75.408
✔ masti: 5.983
THE Diet Pancakes sadrži 35 grama bjelančevina na 2 palačinke i ima vrlo nizak sadržaj masti.
PRIPREMA:
1. Napravimo masu za palačinke (THE Diet Pancakes i mlijeko) i istresemo smjesu u posudu zapreminine od jedne litre za pečenje. Pečemo otprilike 10 minuta na 180°C.
2. Sve ostale sastojke smiksamo za nadjev.
3. Masu za palačinke izvadimo iz pećnice i polijemo s kremom koju smo pripremili za nadjev.
4. Ponovno pečemo 10 min na 180°C. Zatim smanjimo na 150°C i pečemo još negdje 10 min.
Dober tek Ti želi
Tvoj THE Nutrition Team
Budi najbolji, Be THE Best
