Ukusan visokoproteinski kolač koji je pripremila članica THE Nutrition Team-a Matea. Za povećani proteinski udio je zaslužan "THE Amino Whey" i bjelanjci. Isprobajte i uživajte u proteinskoj fit slastici.
POTREBNI SASTOJCI:
✔ 3 bjelanjka
✔ 15g zobenih pahuljica (mljevenih)
✔ 15g "THE Amino Whey" okus "Double Chocolate"
✔ 15g orašastih plodova (nasjeckanih)
✔ 6 kapi "THE Drops" okus "Cinnamon"
✔ 2g sode bikarbone
✔ 1 kockica tamne čokolade 70% kakaa
NAČIN PRIPREME:
Bjelanjke izraditi pjenjačom, dodati zobene, sodu bikarbonu i "THE Amino Whey" te izmiješati da se sve sjedini.
Nakon toga nasjeckati orašaste plodove i kockicu čokolade te dodati u smjesu.
Za kraj staviti 6 kapi "THE Drops" okusa "Cinnamon" i izmiješati. Opcionalno po želji dodati voća (naribana jabuka, maline ili šumsko voće).
Staviti u mikrovalnu na 2,5 do 3 minute.
PREHRAMBENE VRIJEDNOSTI:
Ukupno: 272 kcal
P=23 g, M=7 g, UH=18 g
Budite najbolji – Be THE Best!
Matea Kovačević
