SLOVENIJA
   DEUTSCHLAND
   ITALIA
   EUROPEAN UNION
   SRBIJA
   BOSNA I HERCEGOVINA
   CRNA GORA
Prazna košarica
Registracija  Prijava  
Prazna košarica
  

RECEPT: Omlet sa šampinjonima i zobenima

Omlet sa šampinjonima i zobenim pahuljicama je idealan doručak s kojim možete započeti dan!

SASTAV:

✔ Zobene pahuljice (60 g),

✔ Posni sir, 0,5% masti (30 g),

✔ Rajčica (50 g),

✔ Crveni luk (50 g),

✔ Šampinjoni (50 g),

✔ Bjelanjak (5 kom),

✔ Jaje (1 kom),

✔ Papar (2 g),

✔ Sol (2 g),

✔ Bosiljak (svježi ili sušeni) (3 g)


PREHRAMBENE VRIJEDNOSTI:

kCal: 486.39

uh: 55.03

bjelančevine: 36.8

masti: 11.7 



PRIPREMA:

1. U mikser stavimo zobene pahuljice, posni sir i 1 dcl vode. Malo posolimo i smiksamo, da dobijemo srednje gustu pastu, koju ispečemo na tavi kao palačinku.

2. Nasjeckani luk popržimo u tavi, dodamo šampinjone i popržimo još minutu ili dvije. 



3. Bjelanjke i cijelo jaje stavimo u posudu i začinimo sa soli i paprom. Izlijemo u tavu. Kada se ispeče, dodamo rajčicu i bosiljak na samome kraju.


 


Dobar tek Ti želi

Tvoj THE Nutrition Team


SAVJET ZA MRŠAVLJENJE:

Obrok za 2 osobe.

SAVJET ZA MIŠIĆNU MASU:

Obrok za 1 osobu.


Budi najbolji, Be THE Best!

THE 40% PROTEIN Bar - NOVO! (60 g)
Redovna cijena: 18.77 HRK (2,50 €)
Klupska cijena: 13.14 HRK (1,75€)
THE Amino Whey (400 g)
Redovna cijena: 117.87 HRK (15,70 €)
Klupska cijena: 82.51 HRK (10,99€)
BOLERO Drink (9 g)
Redovna cijena: 2.55 HRK (0,34 €)
Klupska cijena: 2.55 HRK (0,34€)
Copyright 2010-2022 THE Nutrition | Uvjeti poslovanja | Pravilnik THE o sigurnosti i privatnosti osobnih podatka