SLOVENIJA
   ÖSTERREICH
   DEUTSCHLAND
   EUROPEAN UNION
   SRBIJA
   BOSNA I HERCEGOVINA
   CRNA GORA
Prazna košarica
Registracija  Prijava  
Prazna košarica
  

RECEPT: Mramorni kolač sa bananama

Predstavljamo zdraviju verziju popularnog mramornog kolača sa dodanim bananama. Odabrali smo zdraviji zaslađivač i izvor masti od tradicionalnog recepta. Naravno, pirovo integralno brašno u određenom omjeru će poboljšati glikemijski indeks i količinu vlakana u ovom kolaču.

POTREBNI SASTOJCI:

 100g kokosovog ulja

 50g Eritritola

 6-7 zrelih banana

 250g pirovog integralnog brašna

 200g pšeničnog brašna

 4 jaja

 30 g kakaa

 Nekoliko kockica tamne čokolade (po želji)

 Pola praška za pecivo


NAČIN PRIPREME:

Tri banane smiksamo sa 50g eritritola u 0,5 dcl vode. 

Otopimo kokosovo ulje i pomiješamo ga zajedno sa jajima, pirovim brašnom, praškom za pecivo i pšeničnim brašnom zajedno sa bananama.

Ako je smjesa previše gusta, dodamo nešto vode (1-2 dcl)

Smjesu podijelimo u dva dijela te u jednu od dvije dobivene smjese umiješamo 30g pravog kakaa

U pekač ulijemo prvu smjesu pa zatim i drugu smjesu. Smjesu izravnamo u pekaču sa vilicom.

Četiri preostale banane ogulimo i narežemo na kolutiće

Zajedno sa komadićima tamne čokolade ih „uguramo“ u smjesu

Pečemo 25-30min ma 180° C.


Budite najbolji – Be THE Best!

THE Nutrition Team

All in 1 WHEY (2000g + 200g FREE)
Redovna cijena: 59,99€ (451.96 HRK)
Klupska cijena: 41,99 (316.35 HRK)
X3M ShredXX (60 caps.)
Redovna cijena: 24,27€ (182.85 HRK)
Klupska cijena: 16,99 (128 HRK)
THE Drops (50 ml)
Redovna cijena: 7,13€ (53.72 HRK)
Klupska cijena: 4,99 (37.59 HRK)
Copyright 2010-2024 THE Nutrition | Uvjeti poslovanja | Pravilnik THE o sigurnosti i privatnosti osobnih podatka