Sara je pripremila fit verziju popularnog doručka za mnoge. Naravno proteinski udio je povećan sa THE Nutrition proteinima.
SASTAV:
✔ 1 mjerica "THE Casein Pudding-a" (okus vanilija, ili ako želite okus čokolade ili lješnjaka)
✔ 6-8 kapi "THE Drops" okusa vanilija (ili nekog drugog okusa koji vam odgovara)
✔ 1 jušna žlica eritritola
✔ 2 jušna žlica mljevenih lješnjaka
✔ 2 jušna žlica mljevenih badema
✔ 1 jušna žlica kokosovog brašna
✔ 2 jušna žlica tamnog kakaa (bez dodanog šećera)
✔ 1 šaka nasjeckanih prženih lješnjaka
*** po želji si možemo dodati i nadrobljenih komadića 80% tamne čokolade (koja sadrži što manje šećera)
PRIPREMA:
U posudi ugrijemo 200-300 ml mlijeka, možemo i kokosovog ili bademovog i prelijemo preko svih navedenih promiješanih sastojaka. Ako nam je masa previše gusta, dodamo još tekućine.
Dobar tek!
Autorica recepta: Sara Rutar
