Pripremite slasne bezglutenske palačinke s povećanim udjelom proteina!
SASTAV:
✔ Lanene sjemenke (60 g),
✔ Banane (200 g),
✔ Jaja (4 kom),
✔ Rižino mlijeko (135 g),
✔ Bademovo brašno (55 g),
✔ Stevia (8 g),
✔ MAYA GOLD Organic Extra Virgin Coconut Oil (4g)
PREHRAMBENE VRIJEDNOSTI:
kCal: 1305.49
uh: 88.47
bjelančevine: 95.305
masti: 57.805
"X3M Diet Meal" je idealno posložen kao zamjenski obrok a u slučaju palačinki će dati gustinu i povećani proteinski sastav!
PRIPREMA:
1. Sve sastojke istresemo u posudu i smiksamo:
2. Pričekamo koju minutu da lanene sjemenke "nabubre" pa smjesu ispečemo na "MAYA GOLD Organic Extra Virgin Coconut Oil" - teflonska tava...
3. Po željama, otopimo smrznute maline, koje zasladimo sa steviom i upotrebimo kao marmeladu.
*Smrznute maline su odličan izvor vlakana i mikronutrijenata
4. Serviramo i uživamo u bezglutenskim palačinkama s proteinima!
Dobar tek Ti želi
Tvoj THE Nutrition Team
SAVJET ZA MRŠAVLJENJE:
Cure konzumiraju po obroku jednu 90 gramsku palačinku sa malinama ili dvije palačinke bez malina. Dečki dvije palačinke s malinama. Umjesto malina kao namaz, možeš upotrijebiti ili organski kikiriki maslac bez glutena, dodanog šećera, soli, laktoze ili aditiva: "THE Peanut Butter (Smooth)".
SAVJET ZA IZGRADNJU MIŠIĆNE MASE:
Cure konzumiraju po obroku 3 palačinke bez namaza ili 2 palačinke s namazom. Dečki konzumiraju 5 palačinki bez namaza ili 4 palačinke sa namazom.
Budi najbolji - Be THE Best!
