Prije nego uđem u detalje dugoročnog održavanja visokog intenziteta motivacije važno je objasniti da motivacija nije ništa drugo nego unutarnji osjećaj koji nas usmjerava i gura prema nama vrijednom cilju. To nije neki bauk, koji su uspješni i super fit ljudi primili od bogova. To je samo osnovni ljudski osjećaj generiran kemijskim procesima u ljudskom mozgu.
Postoji cijela industrija pod zajedničkim nazivnikom self-help ili samopomoć koja godišnje zarađuje milijarde dolara iskorištavajući činjenicu da ljudi žele nešto što ne mogu imati ili činjenicu da između onoga sto želimo i onoga što imamo stoji najobičniji rad, stoga smatram da je ova tema od iznimne važnosti i da se o njoj nedovoljno priča u fitness krugovima.
Svi mi, koji imamo slične ciljeve i slične ljubavi-ljubav prema dizanju utega i zdravom načinu života, skloni smo tome da se uspoređujemo. I u nekim najinicijalnijim fazama našeg fitness putovanja neophodno je usporediti se sa nekim tko je bolji od nas jednostavno kako bismo prepoznali naše slabe točke i tako odredili neke ciljeve. No u procesu napretka, kada smo dobili početni momentum ključno je razumjeti i dugotrajno urezati u pamćenje činjenicu da smo različiti i da jedina osoba sa kojom se trebamo natjecati i uspoređivati smo mi sami.
Zato što ne postoje dva ista čovjeka, ne postoje dva ista misaona procesa, ne postoji magični napitak za uspješan dan i jednako tako ne postoji trening koji ce na dva čovjeka imati jednak učinak. Ovo se treba uzeti kao činjenica da sunce izlazi na istoku a zalazi na zapadu i važno je nikada ne doći u iskušenje da se ovo preispituje.
Preispitivanje postulata o tome da smo svi različiti dovodi do neizbježnog sumnjanja u osobne sposobnosti i kapacitete i samim tim do daljnjih pitanja i pod pitanja i iznošenja potpuno nerealnih izjava i sve to glasi od prilike ovako: "Pa možda ovo ipak nije za mene!", "Zašto ja moram jesti samo toliko, vidi kako ona jede vise od mene?" i najveći fitnes grijeh koji je moguće počiniti: "Nikad neću izgledati kao on/ona!".
Nema veze sto nikada nećeš izgledati kao on/ona, nakon što prestaneš sa tim usporedbama koje svakako nemaju nikakvog smisla i uložiš trud možda se pretvoriš u osobu koja je zgodnija od bilo koje osobe koju si ikada u životu sreo/srela.
Nekima od nas nije toliko problem motivirati se, ali kada je nužno da se ne demotiviramo bez ikakvog smisla i potrebe tu nailazimo na probleme i stoga je važno ne dozvoliti ovim glupim gore navedenim pitanjima da nas odvedu sa pravog puta.
E tako, nakon sto smo riješili problem samo sabotaže sada možemo nastaviti sa prosperitetom i nekom dugoročnom motivacijom. Kada je u pitanju želja za lijepo oblikovanim nogama ili trbušnjacima koji se ocrtavaju u bilo koje doba dana ili u bilo koje godišnje doba tu je formula jednostavna ali košta. Košta vremena, truda, rada, znoja a ponekad i suza. To ne zvuči idealno ali idealan je cilj pa cijena ne bi trebala biti važna ako nešto jako jako jako želimo. Ovdje je ključ i većina ljudi ovdje već odustane a još ni prvu jaku upalu mišića nisu preživjeli.
Naime, da skratim priču kako ne bismo umrli od dosade poželjeli odustati ne samo od treninga nego i od života reći ću da je ključ u tome da se unaprijed prihvati činjenica da period koji dolazi na putu prema savršenim trbušnjacima i savršenim nogama boli. To je to i to je ono što razlikuje vrhunske sportaše od "običnih smrtnika". To je ono što svaki čovjek koji ima želju za tim da postane bolji treba prihvatiti.
Doći će i dan kada će mišići biti jako upaljeni, i dan kada ce vani padati kisa, dan kada ćete biti neraspoloženi iz nikakvog određenog razloga, dan kada zbog neke neodgodive obaveze nećete imati vremena ni za pogledati se u ogledalo a kamoli za neki kvalitetan obrok koji sadrži optimalnu količinu ugljikohidrata, masti i proteina. A na sve te dane treba pristati unaprijed.
I onda kada nakon pet savršenih dana u kojima su treninzi išli glatko i u kojima se "svemir organizirao" tako da ugađa u svemu dođe jedan u kojem ne samo da ne želite na trening nego ne želite van iz kreveta, unaprijed znate da je baš taj dan, dan u kojem se iskažete i dokažete sami sebi da se razlikujete od osobe koja ste bili prošli tjedan.
THE NUTRITION - ZLATNO ČLANSTVO
Ostvari trajni POPUST na sve THE Nutrition proizvode -40%
BESPLATNA dostava za sve narudžbe (bez obzira na vrijednost narudžbe)
Jednom kada ste se dogovorili sami sa sobom i unaprijed pristali na svu muku koja vas čeka onda nećete čekati na romantizirani koncept motivacije prikazan kao leptirići u trbuhu. Dugotrajna motivacija dolazi iz svakodnevnog dobrovoljnog pristajanja na sve što je potrebno kako bismo ostvarili cilj.
Budite najbolji - Be THE Best!
Milena Čular
