Fitness rekvizit koji po svojoj učestalosti korištenja u fitness centrima je odmah pored bidona za napitke i proteinskog shakera su fitness rukavice. U ovom članku objašnjavamo prednosti njihovog korištenja u treningu sa utezima.
Pitanje koje često možemo čuti i o kojem se vodi debata u fitness krugovima već najmanje desetak godina je: „Utječe li korištenje rukavica za fitness na jačinu stiska?“
Lanac je jak koliko i njegova najslabija karika. Što se tiče treniranja, tijelo funkcionira kao lanac s nizom karika. Ona najslabija uništava cijeli sistem. Kad se vježba pravilno izvodi, uključeni su svi mišići. Ukoliko je nešto izvedeno nepravilno, što će se dogoditi? Krivi hvat upropastiti će vježbu.
Međutim, zahvaljujući nekim fitness rekvizitima, vaše slabe točke postati će prednosti. Fitness rukavice su jednostavan način rješavanja problema koji bi mogli dovesti do loših rezultata. Ako na primjer fitness rukavice omogućavaju bolji hvat, unatoč znojenju.
BOLJI HVAT UZ KORIŠTENJE FITNESS RUKAVICA
Fitness rukavice će vam omogućiti da mislite na pravilnu tehniku izvođena vježbe, a ne na vaše znojne ruke i da brinete hoće li vam hvat izdržati kroz cijelu seriju. Ovdje dolazimo do zapravo i najbitnijeg aspekta a to je sigurnosti izvođenja vježbi. Ukoliko imate problema sa kontroliranjem utega poradi skliskih i znojnih ruku ili bolnih od žuljeva, rukavice se nameću kao jedino logično rješenje!
SPREČAVANJE POJAVE ŽULJEVA
Također, ne smijemo zaboraviti da kvalitetne fitness rukavice u velikoj mjeri, ako ne i potpuno spriječavaju pojavu ružnih i neprihvatljivih žuljeva. Oni se mogu pojaviti tijekom duljeg perioda treniranja te i najmanji bolni žulj može i okorjelog vježbača veterana „izbaciti iz stroja“ radi bolova. Jednostavno ne želite da vas jedna takva amaterska greška udalji sa treninga. Dečki, ako i dalje mislite da su žuljevi "cool". Pitajte slabiji spol što misli o njima?!
HIGIJENSKI ASPEKT
Nažalost, nemaju svi fitness centri i dvorane za trening visoke standarde higijene svoje opreme. Korištenjem fitness rukavica, smanjujete kontaktnu površinu vaših ruku sa spravama/utezima/girjama te na taj način umanjujete mogućnost potencijalnog doticaja sa bakterijama. Nemojte zaboraviti ni oprati vaše fitness rukavice (po uputama proizvođača) ili uzimajući u obzir nisku cijenu, redovno ih mijenjajte. Vjerojatno nema goreg prizora od vježbača sa starim, prljavim i smrdljivim rukavicama.
SMANJENJE PRITISKA NA DLANOVE
Fitness rukavice smanjuju pritisak na vaše dlanove tijekom treninga sa teškim utezima. Ta karakteristika fitness rukavica nam omogućava da idemo preko granica svojih ruku. Pektoralni i leđni mišići kod većine ljudi mogu podnijeti puno veća opterećenja sa rukavicama nego što to mogu ako ih ne koristite. Indirektno sa ovom prednosti ćete moći trenirati intezivnije i podizati veće težine što će u konačnici rezultirati - povećanjem mišićne mase.
Skini BESPLATNI THE Nutrition E-vodič i pročitaj kako i ti možeš dobiti isklesane Six-Pack trbušne mišiće!
(poslije klika ćeš biti preusmjeren na Facebook, gdje ćeš moći jednostavno downloadati E-vodič)
LINK - E-VODIČ ZA SIX PACK TRBUŠNE MIŠIĆE - LINK
*Ne zaboravi provjeriti jesi li upisao dobru e-mail adresu.
SMANJUJETE MOGUĆNOST OZLJEDE
Određeni modeli fitness rukavica poput našeg modela: „THE Nutrition rukavice – Napredne“ imaju elastičnu bandažu za bandažiranje (stezanje) oko ručnog zgloba. Tako ojačani ručni zglobovi su sigurniji od ozlijeda i puno lakše barataju sa većim težinama. Elastični materijali u takvim naprednijim verzijama fitness rukavica rade kao umjetni-dodatni ligamenti i tetive, pogotovo u položaju kada je ručni zglob zabačen unatrag. Preventivnu ulogu smanjenja ozljeda ne smijemo nikada podcijeniti i ne podcrtati.
NAPREDNE VERZIJE FITNESS RUKAVICA ĆE VAS UČINITI SNAŽNIJIMA
Ovakav napredan oblik fitness rukavica vas zaista može učiniti snažnijima. One to čine tako da vrše distribuciju težine koja se podiže ne samo na vaše prste (što bi bio slučaj kada ne bi imali rukavice) nego je težina raspoređena i prema vašim podlakticama.
Ovaj efekt naprednih fitness rukavica je posebno uočljiv kod vježbi vučenja kao što je na primjer: mrtvo dizanje i veslanje u pretklonu. Fitness rukavice sa steznicima za zglob vas čine snažnijima, omogućavaju vam da dižete veće težine i time indirektno da imate bolje rezultate u izgradnji mišićne mase ili u ostvarenju svojih ciljeva prilikom dizanja utega!
U našoj ponudi imamo i vrlo atraktivan ženski model fitness rukavica u roza/crnoj kombinaciji boja sa dodatno podstavljenim jastučićima za bolji hvat: "The Nutrition Rukavice - ženske".
Ne kažemo da su fitness rukavice nužan rekvizit za vježbanje s utezima. Ali zaista mogu biti od velike pomoći. Odluka je naravno na vama da probate odgovaraju vam ili ne u vašem treningu. Ukoliko se odlučite na fitness rukavice ili tražite pravi model, provjerite našu ponudu na donjem linku...
LINK ::: Fitness Rukavice u našem webshopu ::: LINK
Budite najbolji – Be THE Best!
THE Nutrition Team
