Supercharged energetski gel je visoko koncentrirani izvor energije s kojim tijekom treninga ili natjecanja brzo nadoknađujemo izgubljene rezerve energije. Gel se temelji na maltodekstrinu i fruktozi u optimalnom omjeru od 1:0,8, što je danas standard za vrhunske sportske dodatke prehrani.

PREDNOSTI OMJERA - MALTODEKSTRIN : FRUKTOZA = 1 : 0,8

Učinkovitija apsorpcija ugljikohidrata

Maltodekstrin se apsorbira putem SGLT1 (prijenosnik glukoze ovisan o natriju). Fruktoza se apsorbira putem prijenosnika GLUT5. Omjer 1:0,8 omogućuje istovremeno iskorištavanje dvaju različitih puteva prijenosa, što znači veću ukupnu apsorpciju ugljikohidrata na sat (do 90–120 g na sat), bez zasićenja jednog puta.

Manje probavnih problema

Ako unesemo previše glukoze ili maltodekstrina bez fruktoze dolazi do zasićenja SGLT1, što može uzrokovati nadutost, grčeve i proljev. Fruktoza u pravilnom omjeru (ne previše!) smanjuje ovo opterećenje i omogućuje bolju toleranciju.

Brža dostupnost energije

Kombinacija dvije vrste ugljikohidrata osigurava brz i postojan izvor energije tijekom aktivnosti. Maltodekstrin brzo povisuje razinu šećera u krvi, dok se fruktoza sporije metabolizira (u jetri), što osigurava dulji energetski učinak.

Održavanje zaliha glikogena

Fruktoza se više usmjerava u jetreni glikogen, dok maltodekstrin (glukoza) nadoknađuje mišićni glikogen. Time se podržava potpuno obnavljanje glikogena nakon vježbanja ili natjecanja.

UPOTREBA

Gel se posebno preporučuje za sportove izdržljivosti (biciklizam, trčanje, triatlon itd.**), gdje je cilj učinkovito nadoknaditi zalihe glikogena i osigurati energiju tijekom dužih napornih aktivnosti.

Tijekom dugotrajnih napornih aktivnosti (>1,5 h): Pomaže u održavanju energije. Preporučena količina je 60–90 g ugljikohidrata na sat, od čega je otprilike 55% maltodekstrin, 45% fruktoza.

Nakon vježbanja (regeneracija): Može se koristiti za brže obnavljanje zaliha glikogena, posebno ako se unutar kratkog vremenskog razdoblja izvodi više napornih aktivnosti.

*Preporučuje se raznolika i uravnotežena prehrana te zdrav način života.

**Važno: Testiraj tijekom treninga, ne po prvi put na utakmici/natjecanju – različite osobe mogu različito reagirati na fruktozu.